워킹맘 스트레스1 워킹맘의 심리적 안정: 지친 마음을 위한 실질적인 관리법 워킹맘, 힘든 현실과 마주하기 매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들 때까지 바쁜 일상 속에서 워킹맘들은 끊임없는 스트레스와 압박에 시달립니다. 직장과 가정, 두 가지 역할을 완벽하게 해내야 한다는 사회적 기대와 자신만의 기대는 심리적인 부담으로 이어지고, 결국 지쳐가는 자신을 발견하게 됩니다. 이 글에서는 워킹맘들이 자신의 심리적 안정을 찾고, 건강하게 삶을 유지하는 데 도움이 되는 실질적인 관리법을 소개합니다. 자기 돌봄의 중요성: 나를 위한 시간 확보 워킹맘들은 흔히 자신을 돌볼 시간이 부족하다고 느낍니다. 하지만 자기 돌봄은 워킹맘의 심리적 안정을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 매일 조금씩이라도 나를 위한 시간을 확보하는 노력이 필요합니다. 잠깐의 명상, 좋아하는.. 직장인 자기개발 2024. 12. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
